giovedì, Maggio 19, 2022

Sport invernali e idratazione: i consigli dell’esperto

Gli appassionati sci, snowboard, pattinaggio, ciaspolate non si fanno certo fermare dalla temperature rigide. Però praticare sport al freddo e in circostanze avverse all’uomo rende...

Mal di schiena? Il dolore passa prima con gli esercizi in acqua

L'acqua è una "medicina" naturale potentissima che aiuta a curare diversi problemi di salute. Tra i tanti poteri, l'acqua è l'ambiente ideale per trattare...

La nuova frontiera dello yoga? Sotto il mare!

Pare che faccia benissimo per rilassare tutti i muscoli e allontanare le tensioni, specie in questo periodo in cui dobbiamo riprenderci dagli effetti della...

“Nel mare non ci sono barriere”: ad Alghero immersioni davvero per tutti

"Nel mare non ci sono barriere, con un buon addestramento chiunque può fare attività subacquea in sicurezza". È questo il credo di Hsa, Handicapped...

Acquawalking, in forma al mare e in piscina

In forma anche in vacanza? Certo che sì! Per tenersi allenati in maniera divertente, e pure stando al fresco, si può provare con l'acquawalking:...

Marcell Jacobs, la dieta del campione: 4 litri d’acqua e tante proteine

In questi giorni non si parla che di lui, il volto, le gambe, la grinta e il sorriso diventati i più famosi d'Italia. "Lui"...

Sport drink, ecco come prepararli a casa    

Con l'estate, scatta anche la voglia di fare un po' di attività fisica all'aria aperta. Benissimo, il movimento è sempre un'ottima idea: ma con...

Acqua e… la ricetta fai da te per l’integratore perfetto dopo lo sport

Con l'arrivo della bella stagione, è più facile trovare tempo e voglia per un po' di sport, meglio se all'aria aperta. Attenzione però a...

Tutti in forma con l’acqua! Dal bagno caldo gli stessi benefici dello sport

Tutti sappiamo che lo sport è importante per tenersi in forma. Ma a volte la pigrizia ha il sopravvento. Buone notizie, però, grazie a ...

Pazzi per il walking: ecco quanto bere durante una passeggiata

Complici anche le vacanze, molti di noi si scoprono appassionati di walking. Regalarsi una passeggiata, meglio se nella natura, è infatti un'attività che fa...
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