Sappiamo benissimo che il nostro corpo per “funzionare” correttamente deve essere ben idrato. Il che significa che dobbiamo bere acqua durante l’intero arco della giornata, in modo che i nostri organi – dal cervello all’apparato digestivo e al sistema cardiocircolatorio – siano sempre in perfetta forma. Sappiamo anche che assumere una giusta dose di liquidi è importantissimo durante le diete, quando si desidera perdere un po’ di peso. Infine, è cosa nota che l’acqua è la prima alleata della bellezza: assicura infatti una pelle luminosa e liscia, tenendo alla larga i segni dell’età.
La formula matematica
In linea di massima, come abbiamo spesso riportato, l’indicazione è di bere circa due litri al giorno, l’equivalente dei famosi otto bicchieri. Fermo restando che, anche quando si tratta di acqua è importante la qualità oltre che la qualità: per questo motivo è essenziale assumere la migliore acqua possibile, pura, come quella che sgorga dal lavello della cucina installando un sistema a osmosi inversa di IWM capace di ripulirla da ogni eventuale inquinante. Detto ciò, è altrettanto vero che esiste una formula matematica che ci può indicare quanta acqua assumere tutti i giorni. Per ogni chilo di peso sono necessari circa 30 ml di acqua. Pertanto una persona che pesa intorno ai 70 kg dovrebbe consumare giornalmente di 2,1 litri d’acqua, mentre per un uomo dal peso di 100 la dose si attesta sui 3 litri. Naturalmente, questo calcolo è un’indicazione: ad esempio, chi fa sport avrà bisogno di quantità maggiori di acqua, rapportate al tipo di attività svolta. Lo stesso vale quando si smaltiscono molti liquidi che vanno reintegrati, come quando si ha la febbre o le temperature sono più calde.
