La vita di tutti noi, specie nell’ultimo anno, non è stata certo avara di motivi per sentirsi stressati. Insomma, abbiamo attraversato mesi difficili, e spesso le preoccupazioni hanno generato in noi degli stati ansiosi che non ci hanno fatto godere appieno dei momenti piacevoli. Eppure esiste un rimedio facile facile per rilassarsi e allontanare le piccole angosce quotidiane: bere un bicchier d’acqua. Proprio così: il legame tra l’acqua e la riduzione dello stress è ben documentato dalla scienza. Tutti i nostri organi, compreso il nostro cervello, necessitano di acqua per funzionare correttamente. Se si è disidratati, l’organismo non “lavora” bene, spalancando le porte allo stress. Una anche lieve disidratazione, infatti, può aumentare i livelli di cortisolo, uno degli ormoni dello stress. Se assumiamo una quantità corretta di liquidi, quindi, questo fenomeno non si presenta e noi ci sentiamo non solo meglio fisicamente, ma anche più sereni.
Lo stress porta… stress
Certo, non si può affermare che un bicchiere d’acqua possa risolvere tutti i problemi. Però è altrettanto vero che la disidratazione può aggiungere stress allo stress. Inoltre, quando si vive in uno stato ansioso, è probabile che ci si disidrati di più perché la frequenza cardiaca aumenta, così come la respirazione, facendo disperdere una quantità maggiore di liquidi. Quindi lo stress può causare disidratazione e la disidratazione può generare stress. Si tratta di un circolo vizioso che è fondamentale interrompere bevendo acqua durante l’intero arco della giornata. L’importante è bere acqua di qualità, leggera, pura, con i giusti minerali e priva di tutti i possibili inquinanti: la soluzione più pratica, ecologica e conveniente per averla sempre a casa è quella di installare un purificatore a osmosi inversa di IWM direttamente sotto il lavello della cucina. In questo modo si risolve più di un problema – a cominciare dal peso e dallo smaltimento delle bottiglie di plastica – e si avrà la serenità di poter offrire a tutta la famiglia la migliore acqua possibile.
