Dimagrire, tonificarsi, allenarsi e divertirsi in piscina. E’ possibile con l’hydrospinning, un vero e proprio workout che si svolge in acqua. Come tutti sanno, fare ginnastica in acqua porta solo grandi benefici rispetto alle attività a terra, mettendo ossa, muscoli e legamenti al riparo da possibili guai.

Identikit del fitness in acqua

L’hydrospinning è un metodo di allenamento che aiuta a dimagrire e tonificare, utile anche nella riabilitazione e nel potenziamento di cuore e polmoni.  Unisce infatti l’attività cardio dello spinning (l’evoluzione della tradizionale cyclette) con il potenziamento muscolare, aggiungendo il massaggio dell’acqua. L’allenamento completo dura 45 minuti. In tre quarti d’ora di bruciano moltissime calorie e, soprattutto, l’azione dell’acqua è potentissima per sconfiggere l’odiata cellulite.

Intanto, si rassodano gambe, braccia, addominali e dorsali: insomma, una “bomba” per tutto l’organismo.