Il fitness in acqua fa sempre bene, ma in gravidanza ancora di più, perché contribuisce a contrastare i classici problemi di questo stato, cioè innanzitutto il gonfiore alle gambe e i dolori alla schiena. Per la maggiore densità dell’acqua rispetto all’aria, la ginnastica in piscina richiede uno sforzo muscolare da parte dei muscoli consentendo alla futura mamma di tagliare il traguardo del parto in una migliore condizione fisica.
Attività perfetta per articolazioni e schiena
Ancora, il movimento in acqua migliora la distribuzione dei liquidi, un effetto che si prolunga per 4 ore dopo il termine del training. Last but not least, poiché il corpo immerso in acqua tende a galleggiare, l’allenamento in piscina avviene in condizione di “scarico” del peso, con grande vantaggio per le articolazioni e la colonna, spesso in difficoltà per il peso maggiore e le posture diverse legate alla gravidanza. Quindi, future mamme, tutte a mollo!
