Finalmente è arrivato il caldo! E cosa c’è di più dissetante, in questa stagione, un golosissimo frullato a base di frutta fresca? Oltre a essere buono, fa anche bene con il suo apporto di vitamine e nutrienti. L’importante, come sempre quando si parla di alimentazione, è scegliere frutta di qualità. Meglio ancora se biologica, da frullare con acqua purissima, sempre a disposizione a casa propria installando un purificatore a osmosi inversa di IWM. Tra l’altro, scegliendo frutti gustosi e polposi, non c’è nemmeno bisogno di aggiungere zucchero. Più healthy di così!
Naturalmente la ricetta del frullato è personalizzabile secondo i propri gusti e in base alla frutta di stagione disponibile nella propria zona. Via libera alla fantasia!
Ingredienti
- 1 banana matura
- 1 arancia rossa
- 1 tazza di fragole fresche
- 1/2 tazza di ananas a pezzi
- 1/2 tazza di acqua pura
- Cubetti di ghiaccio
- Foglioline di menta per decorare
Preparazione
- Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi. Spremere l’arancia e tenere da parte il succo
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore: la banana a pezzi, il succo d’arancia, le fragole fresche, l’ananas e l’acqua purissima.
- Frullare tutto fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. Per un’ulteriore dose di freschezza, si possono aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio prima di frullare.
- Versare il frullato in bicchieri alti e freddi
- Decorare ogni bicchiere con qualche fogliolina di menta fresca
- Servire immediatamente e gustare!
