Sono golosi, colorati, salutari e rappresentano uno dei “simboli” dell’estate: sono i frullati a base di frutta, perfetti per la merenda dei bambini e anche dei grandi. Per renderli più leggeri e digeribili, lasciando intatte tutte le proprietà della frutta, si possono preparare sostituendo il latte con l’acqua: in questo modo saranno ideali anche per i piccoli che soffrono di intolleranze. L’unica accortezza è quella di utilizzare frutta e acqua di qualità: mentre per la prima vale sempre la pena sceglier prodotti di stagione, per la seconda molto si può fare installando a casa propria un purificatore a osmosi inversa, come Osmotic Zero di IWM, un sistema che rende l’acqua perfetta senza sprechi.

Facile e gustoso
Banane, fragole, mele, pesche… il frullato alla frutta è il top per i più piccoli: innanzitutto è un gusto che piace a tutti, poi la frutta garantisce un apporto di vitamine e nutrienti importanti durante la stagione estiva, quando si disperdono più liquidi. Per prepararlo servono i frutti preferiti, un cucchiaio di succo di limone e circa due bicchieri d’acqua. Poi, basta tagliare la frutta a tocchetti, passarli nel succo di limone e poi inserire il tutto nel frullatore insieme all’acqua. Una bella frullata e la bibita tutta naturale (e senza zuccheri aggiunti) è pronta per essere gustata! Per i grandi, per aggiungere un twist di carattere in più, si può insaporire il frullato con un pizzico di zenzero fresco grattugiato.