Se amate l’attività fisica, l’estate è la stagione perfetta per mantenersi in forma all’aria aperta, ancora meglio sulla spiaggia. Se invece siete stati un po’ pigri, questo è il momento giusto per darsi da fare. Se vi concederete qualche giorno di vacanza al mare, o anche solo dei weekend, il consiglio è quello di approfittare di spiaggia, acqua e aria pulita e ricca di iodio per rigeneravi. Tra gli sport che si possono praticare sul bordo del mare, uno dei più efficaci (e divertenti) è il fit walk.

Camminata veloce sulla spiaggia
Fit walk significa letteralmente, camminata veloce. Per praticarla, non serve davvero nulla, se non un po’ di sano entusiasmo: si può camminare sia sulla battigia sia, meglio ancora, in mare, con l’acqua che arriva a metà polpaccio. Grazie all’attrito dell’acqua, si otterrà un effetto ancora più tonificante e allo stesso tempo si godrà di un massaggio naturale: una meraviglia per la circolazione.