Lenti a contatto quando si nuota: sì o no?
Finalmente è arrivata la stagione dei tuffi in mare, delle lunghe nuotate, dei bagni in piscina... Bellissimo! Per chi ha qualche problema di vista,...
Crampi muscolari, perchè si presentano? E come contrastarli?
Nella migliore delle ipotesi sono veramente fastidiosi, nella peggiore sono dolorosi e possono rovinare un piacevole momento di sport o di svago. Sono i...
Pronti per la palestra? Ecco come creare la fitness routine in 5 step
Con l'inizio dell'anno nuovo, arriva puntuale anche la lista dei buoni propositi da rispettare. Spesso, il primo è quello di svolgere più esercizio fisico....
Acqua circuit, cos’è il nuovo allenamento in acqua che fa impazzire tutti?
E'divertente, fa bene, si svolge nell'ambiente più piacevole che ci sia, l'acqua. E' l'acqua circuit training, il nuovo allenamento in piscina che ha conquistato...
Perchè l’acqua migliora le prestazioni sportive?
Un atleta ben idratato otterrà prestazioni ancora migliori. Non solo: chi fa sport assumendo una corretta quantità di liquidi riduce anche i rischi per...
Muscoli tonici, come averli? Con l’attività fisica e la giusta idratazione
Il desiderio di tutti: avere muscoli tonici ed elastici, a tutte le età. Ma come è possibile averli e mantenerli nel tempo? Innanzitutto facendo...
Estate, tutti in forma: i tanti benefici degli sport acquatici
Cosa c'è di più piacevole che un tuffo in mare, nel lago o in piscina quando fa così caldo? Oltre a rendere sopportabili le...
Il segreto di Rafael Nadal in campo? Bere acqua di mare
Rafael Nadal è tra i più grandi campioni del tennis mondiale e anche oggi, nonostante qualche problema fisico, continua a vincere tornei prestigiosi. Come...
In forma in acqua? E’ il momento del Float Fit
Si chiama Float Fit, ed è la tendenza del momento in fatto di allenamento. Divertente, si svolge in acqua: ma la vera particolarità è...
Sport invernali e idratazione: i consigli dell’esperto
Gli appassionati sci, snowboard, pattinaggio, ciaspolate non si fanno certo fermare dalla temperature rigide. Però praticare sport al freddo e in circostanze avverse all’uomo rende...
