Inostri occhi sono composti per grandissima parte di acqua, e mantenerli idratati significa averli in salute. Inoltre, bere acqua in quantità adeguate è un toccasana per la salute dell’intero organismo, a maggior ragione in estate quando si perdono più liquidi per il calore. Insomma, l’acqua è alleata del benessere, delle bellezza e anche della vista: ecco perché Iapb Italia Onlus, l’Agenzia Internazionale per la Prevenzione della cecità, ha lanciato la nuova campagna per sensibilizzare le persone a prendersi cura della salute della vista, anche in vacanza.

Le regole della vista “protetta”
Per proteggere i propri occhi da sole, sabbia e fastidi, ci sono pochi, facili consigli da seguire. Innanzitutto, ricorda una nota dell’Ansa, è importante mangiare molta frutta e verdura e bere molta acqua: se non si beve a sufficienza si possono accentuare le cosiddette “mosche volanti”, puntini, “ragnatele” e altri addensamenti che si muovono con lo sguardo, chiamati corpi mobili. I bagni al mare o in piscina vanno evitati in presenza di infezioni della cornea o infiammazioni oculari come le congiuntiviti e le cheratiti. No al bagno con le lenti a contatto: aumenta il rischio di infezioni batteriche degli occhi. Inoltre, se si usano in spiaggia l’occhio si secca più facilmente, è bene quindi portare con sé lacrime artificiali. Il vento caldo può causare fastidio, contribuendo all’evaporazione del film lacrimale che ricopre la superficie oculare. In tal caso si possono usare le lacrime artificiali e occhiali. Leggere col display in spiaggia non danneggia gli occhi ma può affaticarli se c’è molta luce. Non strofinare gli occhi con le mani: se entra della sabbia, della crema solare o altri corpi estranei, sciacquarli con abbondante acqua fresca. Tenere gli occhi aperti sott’acqua non fa male. Ma poiché il cloro e il sale possono essere irritanti, è preferibile usare gli occhialetti. Solo al tramonto si può guardare il sole, perché quando è all’orizzonte l’intensità dei raggi è bassa. In generale, anche se non si guarda il sole in modo diretto, è importante proteggersi dai raggi Uv utilizzando occhiali da sole di qualità, con lenti a marchio CE, soprattutto se è presente molto riverbero.